Как спать в автобусах на долгих маршрутах

Долгий маршрут может быть как спасением для утомленного путешественника, так и самым неприятным воспоминанием за поездку. Все дело в подходе. Если взять с собой все необходимое, и предусмотреть все, что нужно, перед покупкой билета, можно замечательно отдохнуть и приехать в новый город со свежими силами. Если это был еще и ночной автобус – вы сэкономите на отеле и сможете провести в городе весь день. Но если вы приедете разбитым и невыспавшимся, впечатления будут испорчены.

Так как же спать и высыпаться на долгих маршрутах в автобусе?

Подготовка к поездке

Выбирать автобус надо тщательно. По цене рейсы могут различаться всего в пятьсот рублей, но на более дешевом будет грязно, возможно, будут проблемы с кондиционером и может быть будут экономить на водителе. В длительных рейсах принято, чтобы водителей было двое. Тогда они смогут работать по очереди и отдыхать в перерывах, и вы будете в большей безопасности.

К выбору места в автобусе тоже надо подойти внимательно. На местах сзади вы сможете чувствовать себя более уединенно, зато на местах спереди укачивает меньше. Но некоторым может не нравиться сидеть впереди, потому что с полным обзором на дорогу, они начинают напрягаться, как будто это они ведут машину, начинают следить за трафиком. Вам не стоит напрягаться лишний раз, поэтому в таком случае лучше предпочесть место в середине.

Еще один большой вопрос, с которым сталкиваются все, кто выбирает путешествие на автобусе – где сидеть, у окошка или рядом с проходом. Сидя у окошка, вы сможете любоваться видом и использовать для сна дополнительную поверхность окна. А сидеть в проходе будет удобнее высокому человеку – всегда можно вытянуть ноги.

Сборы в дорогу

В автобус нельзя взять чемодан, его придется оставить в багажном отделении внизу автобуса. Поэтому стоит собрать небольшой рюкзак и поясную сумку, чтобы сложить туда вещи первой необходимости. Самое ценное (деньги, документы, телефон) надо сложить в поясную сумку, чтобы вы могли быть спокойны за ваши вещи во время сна.

В рюкзак сложите все, что может вам понадобится в дороге.

Вам пригодятся:

• Сменные носки, чтобы не спать в обуви, и не стесняться ношенных носков;
• Наушники и полностью заряженный повербанк, чтобы иметь возможность развлечься, если уснуть будет сложно, и подзарядить свои устройства в пути, если розеток в салоне не будет;
• Сухие и влажные салфетки помогут вам очистить свои руки в любой ситуации;
• Небольшой плед, чтобы укрыться, если станет холодно;
• Маска для сна и беруши, чтобы укрыться от света фонарей и встречных машин, и чтобы защититься от храпящих или болтливых соседей;
• Подушка для сна в форме подковы поможет вам устроиться, а если она будет надувной – еще и не займет много места;
• Аптечка – обязательная вещь для путешественника, особенно в дороге, в нее обязательно положите лекарства от хронических болезней, обезболивающее, антисептик и пластыри. Также могут пригодиться таблетки от укачивания, даже если вас обычно не укачивает, в долгой поездке может стать плохо кому-то из ваших соседей. А еще – таблетки от укачивания помогут вам заснуть!
• Что касается одежды, ее лучше подобрать из немнущихся, дышащих материалов, она должна быть свободной и комфортной. Оптимальным вариантом будет спортивный костюм, с футболкой и кофтой, которую можно накинуть, если похолодает.
• Все эти вещи могут легко поместиться в рюкзак, и сделают ваше пребывание в автобусе несравнимо более комфортным.

Если вы хотите максимального комфорта, есть смысл взять с собой что-то поесть и попить. Возьмите с собой непортящиеся продукты, вроде орехов или сухофруктов, не лишними будут протеиновые батончики – они вкусные и отлично подкрепляют силы. Для питья стоит захватить чистую воду, но есть смысл купить в поездку изотонический напиток. Они помогают утолить жажду всего за пару глотков, поэтому вам не придется часто выходить в туалет, даже если вы будете испытывать сильную жажду.

В пути

Познакомьтесь с соседями, особенно если сидите у окошка – возможно, вам придется пробираться через них, чтобы выйти на остановке подышать свежим воздухом, и будет удобнее, если они будут знать вас, и не испугаются, если вы их разбудите. Кстати, если вы действительно подружитесь с соседом, спать на коленках у кого-то или на плече – может быть гораздо удобнее. Причем для вас обоих!

Но есть и другие варианты, как удобно выспаться в автобусе. Попробуйте какую-то из поз, которые мы специально опробовали и отобрали для вас:

• Самая простая поза – просто отклонитесь на спинку сиденья, положите под голову подушку, и наслаждайтесь поездкой;
• Другая поза со спинкой вашего кресла – тоже не очень сложная, отклоните ее на максимум, и свернитесь там, прижав колени к груди;
• Поза, которая вам поможет расслабить спину – обоприте голову на переднюю спинку сиденья, в идеале – подложите под нее подушку или свернутую кофту;
• Еще один удобный вариант – спуститесь спиной на сиденье и поднимите колени, обоприте их о спинку переднего кресла и расслабляйтесь, несмотря на кажущуюся сложность – это очень удобный вариант;
• И финальный вариант – возьмите с собой туристический коврик, расстелите его на заднем ряду сидений, или в проходе между сиденьями, устройтесь поудобнее и наслаждайтесь возможностью полежать.

Где купить билет на автобусный рейс?

На сайте Unitiki вы можете подобрать оптимальный рейс для себя – с удобным временем отбытия и прибытия, в комфортабельном автобусе, и с надёжными водителями. Если вам потребуется совет – позвоните в нашу службу поддержки, и вам обязательно помогут.

Unitiki – это возможность путешествовать дешево и удобно!